co to jest redukcja

[...] gdy wlatuje letro :-D Owszem, pewnie tak czy siak dopaliloby się te miejsca, no ale nie każdy ma chec robić formę pod start +20 tyg %-) No inze nabicie na zerowym estro jest dużo mniejsze to fakt oczywiscie. Z tym ze przed startem dochodzą inne czynniki, jak manipulacja sodem i potasem, właśnie środki jak antek / sdrol, które dobrze [...]

[...] w temacie SAA. Dlatego bardzo kibicuję Lodziakowi, a jakby jeszcze dodał makro czy napisał o planach treningowych to już w ogóle byłbym cały happy. ;-) Moim zdaniem istotny jest też cel (masa? redukcja? siła?). Z tej perspektywy też łatwiej byłoby przyglądać się temu cyklowi. No i najważniejsze - Lodziak jest w podobnym do mnie wieku... podobnie [...]

[...] przeciw kilka stron wczesniej mnie tez nie przekonuje - a prawde poweidziawszy aby otrzymac full korzysci z AA nalezy zrezygnowac/ograniczyc z 03 - i choc wtedy nie do konca jest wiadome czy AA zadziala....i jak zadziala lepiej zainwestowac w wieksze ilosci 03 (ALA,EPA/DHA) - spozywac ~2%dziennego zapotzrebowania plynace wlasnie z o3 - i skusic [...]

[...] ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo ma swoje wady ale też dużo zalet. Powiedz mi jedno ;-) Co za różnica czy jakiego protokołu użyje ? Skoro [...]

No fajnie ale nie odpowiedziałeś na pytanie. Powielacie te same rady w każdym moim temacie. Jakbys zobaczyl dobrze tematy to juz postep jest postęp może i jest czyli 4-5kg zrzucone z 30-40 zeby dobrze wyglądać i daleka droga do tego a Ty zabierasz się cały czas od duży strony zamiast dobrym treningiem,dieta i aktywnością fizyczna a nie,a to a to [...]

[...] przeczytaj sam co do mnie napisałeś. Zero merytoryki tylko gadka w stylu haha d****, ucz się od Zięby. A potem wielkie oburzenie jaki wysryw. Ty psychicznie chory jakiś jesteś. 1. Gdzie ja napisałem że ucz się od zieby xDDD??????? Bo napisałem że wśród rozmów z x lekarzami, raz porozmawialem z gościem który od innej strony podchodzi, a [...]

[...] testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy żrą kilo ryżu dziennie także jest nieporozumieniem, na mnie to kompletnie nie działa a do tego nie odpowiada mi pod innymi względami jak wieczny głód i jedzenie co 2-3h. Mimo wszystko nie krytykuje ludzi [...]

No fajnie ale nie odpowiedziałeś na pytanie. Powielacie te same rady w każdym moim temacie. Jakbys zobaczyl dobrze tematy to juz postep jest postęp może i jest czyli 4-5kg zrzucone z 30-40 zeby dobrze wyglądać i daleka droga do tego a Ty zabierasz się cały czas od duży strony zamiast dobrym treningiem,dieta i aktywnością fizyczna a nie,a to a to [...]

Rozumiem, że taka odpowiedź nie jest Ci na rękę, ale niestety tak to wygląda. Nie podajesz praktycznie żadnych danych o sobie, wróżysz sobie z fusów poziom teścia, a nie piszesz o jakichś konkretnych dolegliwościach, nie masz badań, ale twierdzisz, że jest nie halo. Ale co dokładnie? Konar, zmęczenie, woda podskórna, libido, stawy, problem z [...]

[...] testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy żrą kilo ryżu dziennie także jest nieporozumieniem, na mnie to kompletnie nie działa a do tego nie odpowiada mi pod innymi względami jak wieczny głód i jedzenie co 2-3h. Mimo wszystko nie krytykuje ludzi [...]

[...] skonczyc). .......i bardzo dobrze ze sie temat troche rozwinal - bo bedziemy eleminowac kolejne substancje ktore nie maja takiego dzialania o jakim mowia producenci - wiec jest szansa ze na koniec powstanie konkretney (i pewny) zestaw. A co do efektow i skutkow ubocznych (mozliwych jesli wystapia) - kazdy sam sobie musi odpowiedziec czy bedzie [...]

[...] ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo ma swoje wady ale też dużo zalet. Powiedz mi jedno ;-) Co za różnica czy jakiego protokołu użyje ? Skoro [...]

[...] akurat poza koksem mi nic nie psuje lipidów, bywałem na keto, lc, jadłem dużo ww i po 10jaj ed i póki nie wszedłem na bombę zawsze na badaniach miałem perfekt wyniki. Ale ja jestem wyjątkiem, wielu osobom lipidy pieprzy już wrzucenie 1 jaja ed. No ale kumam moda na dżem ze świni znów powróciła, nazbierało się szamanów i trzeba ten czas [...]

[...] tłuszczyku. Niestety ogrom niewiedzy, którą cechuje się moja skromna osoba zmusza mnie do zwrócenia się do Was z prośbą o podpowiedzi. Dane => 27 lat 178 cm 81 kg nie jestem grubasem - chcę się pozbyć nadmiaru sadełka Treningi: siłownia pn śr pt 0700-0830 rano kravmaga (nazwijmy to ostrym treningiem tlenowym) wt czw 1830-2000 wieczór [...]

[...] Ci sie skonczy a stosujesz to po treningu kup glukoze,carbo glukoze wiedzie prym - jako najtansze i najlpesze zrodlo energi po treningu czy na treningu najtansze! przed nia jest tylko vitargo ale cena ww przed treningiem maja znaczenie - nie zawsze i dla kazdego ale moga miec ale lepiej stosowac przed niz w posilku poprzedzajacym przedtreningowy [...]

[...] umierają od białka przed 40-tką. BMR nie zależy od białka? A białko nie ma kcal? Utrata wagi zależy od bilansu energetycznego, a proteiny chronią mięśnie na redukcji - jest na ten temat masę badań. Kulturyści umierają od SAA, diuretyków, rhGH, insuliny i beta mimetyków, nie od białka. Uszkadza się serce, wątroba i/lub nerki - a to często [...]

[...] górników nawet o 50%. Ludzie mają kredyty, rodziny na utrzymaniu i nikt nie byłby w stanie bez problemowo zaadaptować się do takiej sytuacji. Infrastruktura na Śląsku jest oparta od wielu lat na górnictwie, czy Ci się to podoba czy nie, i ciężko byłoby nawet znaleźć jakąkolwiek alternatywę dla tych wszystkich górników Zmieniony przez - [...]

[...] górników nawet o 50%. Ludzie mają kredyty, rodziny na utrzymaniu i nikt nie byłby w stanie bez problemowo zaadaptować się do takiej sytuacji. Infrastruktura na Śląsku jest oparta od wielu lat na górnictwie, czy Ci się to podoba czy nie, i ciężko byłoby nawet znaleźć jakąkolwiek alternatywę dla tych wszystkich górników Zmieniony przez - [...]

Puar, z Tarczycą na pewno jest tak że redukcja nie pomaga. Tarczyca lubi węglowodany ale porządne i z dobrego źródła. Trening + porządna dieta na surplusie to całkiem dobra strategia. Co do suplementów to Ashwagandha wydaje się obiecująca, więcej info tutaj: https://examine.com/supplements/ashwagandha/ To imo jedna z lepszych stron jeśli chodzi o [...]

[...] jakaś zajadłość charakter ... żeby co którąś walkę chociaż wygrał żeby nawet przegrywając dotrwał do tej drugiej trzeciej rundy , na punkty przegrał to już by znaczyło że walczy a tutaj groźne spojrzenie nastroszona japa no i niezbędne tatuaże no chyba że tak naprawdę to umnie więcej niż nam wszystkim się wydaje a jest zawodowym podkładaczem